صفحه اصلی زندگی سالم چه رژیم‌هایی واقعاً جواب می‌دهد؟

چه رژیم‌هایی واقعاً جواب می‌دهد؟

611 بازدید 0 دیدگاه زندگی سالم
پسندیدن (1)
علاقه مندی
دیدگاه ها (0)
کیفیت ویدیو
به اشتراک بگذارید
رایگان

کمپانی‌هایی مثل وِیت واچِرز، ادعا می‌کنن، تا جاییکه پایین‌تر از تعداد کالری روزانه‌ای تجویزشده بمونین، می‌تونین هرچی که دوست دارین بخورین. گرفتن همه‌ی کالری‌ها از غذاهای کم‌ارزش، از لحاظ فنی مجازه ولی از نظر سلامتی، مهمه که به ارزش غذایی خوراکی‌ها هم فکر کنین. اگه این کار رو نکنین، در خطر مشکلات قلبی، کمبود مواد مغذی و مشکلات مزمن سلامتی قرار می‌گیرین. محدودیت‌های کالری همراه با مواد غذایی بهینه یا رژیم‌های کران (cron)، عموماً دریافت کالری رو تا 20 درصد کاهش می‌ده؛ در حالیکه همچنان نیازهای غذایی روزانه رو ارضا می‌کنه. مثلاً، به‌جای خوردن یه سیب کامل، یه رژیم‌گیرنده‌ی کران، فقط پوست سیب رو می‌خوره، که بیشترین ارزش غذایی رو داره. اگه بطور مناسب (و نه افراطی) استفاده بشه، محدودیت کالری می‌تونه ابزار مطمئن و موثری برای کاهش وزن باشه.

تا کنون هیچ دیدگاهی ثبت نشده است.

اولین نفری باشید که در مورد این موضوع نظر می دهد.

ارسال دیدگاه

کد امنیتی فرم ورود

تماس با ما

تهران - خیابان مطهری - خیابان فجر - کوی مدائن - پلاک ۱۸ - طبقه سوم
تلفن: 02188848073
فکس: 02188848073
رایانامه: info@sibtel.ir
logo-samandehi تایید